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目も身体も健康に!「ルテイン」と「メグスリノキ」の効果とは!?

ビルベリーサプリの成分にプラスおすすめなのが、「ルテイン」と「メグスリノキ」です!

 

ルテイン配合のサプリはかなり多いのですが、メグスリノキとなると少なくなります。
出来れば多種のベリー類と「ルテイン」「メグスリノキ」は目の為に押さえておきたい成分です。

 

それでは、じっくりとご覧下さい!

 

 

ルテインって何!?

 

「ルテイン」はカロテノイドの一種で、ホウレン草やかぼちゃ、ニンジンといった緑黄色野菜やマリーゴールドなど黄色い花や卵黄にも含まれている黄色の色素です。

 

このルテインは人間の目や皮膚などにも存在していて、特に目の網膜にあるルテインは紫外線やブルーライトを吸収するとともに、それらの光を浴びることで発生する活性酸素を除去する働きがあると言われています。

 

この働きが、目の老化を抑え健康な目を維持してくれるのです。

 

ルテインの効果って!?

 

ルテインの目に対する具体的な効果としては、加齢性黄斑変性症の予防・白内障の予防・コントラスト感度の改善という3つがあります。

 

さらに、ルテインには皮膚に対しても光からのダメージや酸化から守ってくれる働きがあり、美肌効果も期待できます

 

ルテインはもともと人間の身体にも存在しているものですが、身体のなかで作り出すことはできず、加齢や紫外線などの外的刺激により減少してしまうことが分かっています。
ですから、目とお肌を若々しく保つため、食事やサプリなどにうまく取り入れて継続して摂取していきましょう。

 

メグスリノキって何?

 

「メグスリノキ」というのは日本にだけ自生している落葉樹で、まだ十分に解明されてはいないものの、その名前通り目の疲れやかすみ、結膜炎や白内障に効くとして江戸時代の前後から、樹皮を煎じて民間薬として使われていたそうです。

 

メグスリノキの樹皮に含まれている成分は、フラボノイドの一種であるロドデンドロールやタンニン・ケルセチン・カテキンなどです。
結膜炎や白内障の予防や改善効果がよく知られていて、視神経を活性化する働きにより目のかすみや老化によるぼやけなども改善してくれます。

 

メグスリノキのその他の効果!?

 

またメグスリノキには利尿効果もあり、肝臓や腎臓の機能を正常に保つ働きがあります。
動脈硬化の予防の効果もあり、こちらも目だけでなく身体も健康にしてくれる成分なのです!

 

さらには、樹皮をビタミンCとともに摂取することでがん細胞の抑制ができるという研究もされているそうで、大注目の成分となっています。

 

メグスリノキの摂取方法としてはメグスリノキ茶がおすすめです。いろいろな種類のメグスリノキ茶が発売されているので試してみてはいかがでしょうか。

 

「ルテイン」も「メグスリノキ」も目の健康だけでなく美肌効果や健康を維持できる効果がありますね。
ビルベリー同様に積極的に毎日継続して摂っていきたい成分なのです。